10 claves para superar la soledad

Si te sientes mal por estar en soledad, puedes tomar cartas en el asunto.

1- Lo primero es identificar el problema de raíz que te ha llevado a este momento, buscando tus actitudes que podrían haberlo originado.

Un ejemplo bastante común es decir: “Me siento sola porque no tengo pareja”. El enfoque correcto es: “¿Por qué no tener pareja me hace sentir sola?”. Quizás te manejes con expectativas ajenas (por ejemplo, crees que ya deberías estar casada y eso te hace sentir fracasada) o eventualmente piensas que nadie será capaz de amarte jamás.
El otro aspecto importante es: “¿Por qué no tengo pareja, qué hice yo (o dejé de hacer) para ello?”. En este aspecto, lo importante es analizar nuestra relación con los demás y cómo es nuestra forma de interactuar con todos.

2- Acepta tus sentimientos, no trates de negarlos. Cuanto más te resistes a un pensamiento, más fuerte se hace. Acepta tus sentimientos como algo que está y punto.

3- Habla con alguien, no te encierres. Puede ser un amigo, un familiar, un profesor o un profesional.

4- Tómate un tiempo para meditar. Dedica 15 minutos al día, es una manera efectiva de luchar contra los sentimientos negativos que acompañan la soledad. Ponte cómodo, cierra los ojos y céntrate en tu respiración. Si empiezas a pensar en otra cosa, devuelve tu atención a la respiración, sin juzgar si lo has hecho bien o mal. Céntrate en el presente, sin vagar entre el pasado y el futuro.

5- Hazte una rutina de ejercicio físico, treinta minutos al día obrarán maravillas en tu estado de ánimo y en tu organismo. Si no puedes todos los días, comienza por tres veces a la semana. El ejercicio genera endorfinas que disparan los pensamientos positivos (conocidas como las hormonas del bienestar), aumenta el ritmo metabólico y además, te ayudará a sentirte más a gusto con tu propia imagen. El ejercicio no eliminará la causa de tu soledad, pero aliviará los síntomas.

6- Utiliza sabiamente las redes sociales. Allí se anuncian eventos, actividades, encuentros. La clave es IR, no solo marca me gusta. Allí podrás conocer personas afines.

7- Ayuda a los demás en lo que puedas, eso genera bienestar.

8- Viaja. En los viajes la gente se abre más, así que es probable que si estás solo, alguien se acercará a charlar contigo.

9- Las mascotas pueden ser una gran compañía, no desestimes la importancia de tener una: te lleva a preocuparte por alguien y eventualmente conocerás a otros “mascoteros”. Si es un perro, deberás llevarlo a sus paseos, por lo que te obligará a moverte y hacer un poco de actividad física.

10- Aprende a estar solo no como un castigo, sino como un momento. Sentirse solo es un sentimiento y no hay ningún sentimiento que dure para siempre, ya que siempre puede extinguirse y ser ocupado por otro.

¡Esto es lo que dice el color de tus ojos sobre tu personalidad!

Marrón, verde, azul, gris y todos lo que está en medio: los ojos de todos son de un color diferente. Son todos hermosos y únicos, ya sea que tengas ojos azules brillantes o misteriosos marrones. ¡Tu color de ojos te hace único! Si le preguntas a una persona al azar qué le parece atractivo a otra persona, hay una probabilidad de nueve de cada diez que digan: ¡Los ojos!

En muchas oportunidades hemos preguntado a las personas que es lo que más les atrae de otra persona, y nos sorprendemos, pues la mayoría en vez de decir, el cuerpo, la sonrisa, la altura, etc, nos responden ¡LOS OJOS! ¿Será la mirada? ¿la expresividad? No lo sabemos.

De lo que si estamos seguros es que los ojos, llaman la atención de los demás y es por eso mismo que entre las mujeres es tan común el cuidado de estos. Las pestañas largas, el maquillaje de ojos casi siempre es el principal ingrediente de un buen maquillaje.

Pero… ¿qué determina tu color de ojos?

Genes
Parece lógico, por supuesto, porque es una de las primeras cosas que notas sobre alguien. Además, tus ojos a menudo traicionan lo que estás pensando. La tristeza se refleja en los ojos, como la ira y la alegría. ¡Resulta que tus ojos no solo dicen algo sobre tus sentimientos, sino también sobre tu personalidad! Una investigación realizada por una universidad ha demostrado que el responsable del color de los ojos es el mismo gen que forma los lóbulos frontales del cerebro. El Dr. Anthony Fallone de la Universidad de Edimburgo dice: “El ojo está tan estrechamente vinculado al cerebro que es la única parte de nuestro cerebro que puede ver desde el exterior”. Entonces, ¿qué dicen tus ojos sobre ti? ¡Averígualo abajo!

Marrón:
Las personas con ojos marrones nacen líderes. Puede que ellos mismos no se den cuenta, pero el resto del mundo los ve así. Estas personas irradiaron más confianza que la mayoría de las otras personas. Si tus ojos son más oscuros, eso significa que hay más melanina en tu piel y cuerpo, lo que está relacionado con la capacidad de pensar rápido.

Azul:
Las personas con ojos azules a menudo son vistas como corteses y sexys, pero rara vez, inteligentes. Lo que mucha gente no parece notar que las personas de ojos azules tienen una gran fuerza interior. Los estudios han demostrado que las mujeres con ojos azules a menudo son capaces de soportar mucho más que otras. Y esto también podría interesarte: ¡las personas con ojos azules tienen una mayor tolerancia al alcohol!

Continúa en la siguiente página para descubrir lo que dicen los demás colores sobre la personalidad….

Gris:
Los ojos grises son un tipo de ojos azules. Las personas con ojos grises se aman a menudo. Pueden ser personas muy introvertidas y equilibradas, pero también pueden tener una personalidad doble. Las personas con ojos grises claros pueden parecer inabordables, pero una vez que entran, son los mejores amigos que puedes tener.

Verde:
El verde es el más raro de todos los colores de ojos. Las personas con ojos verdes a menudo son muy creativas. La investigación ha demostrado que las personas con ojos verdes tienen las habilidades de liderazgo de las personas con ojos marrones y la fuerza interior de las personas con ojos azules. ¡Un premio gordo!

Cómo dejar de absorber la energía negativa de otros

1) Recuerda, no se puede complacer a todo el mundo
Si alguien te intimida, te falta al respeto, o te dice cual debería ser tu opinión, no lo permitas, protege tu espacio. Tampoco conviertas en tu misión tratar de convencer a esa persona. Eso sólo conseguirá que te absorba más ese campo de energía y te hará dependiente, energética, mental y emocionalmente de su opinión sobre ti.
 No le vas a gustar a todo el mundo. Toda la población del planeta vive con un propósito diferente, con opiniones, gustos y creencias diferentes. Amarte a ti mismo, gustarte, creará un campo de fuerza a tu alrededor, y evitará que las opiniones que otras personas tienen acerca de ti drenen tu energía. Gustarte y respetar quién eres, tus opiniones, creencias, modo de vida, evitará que esa negatividad se adhiera a ti.
También recuerda, no se puede cambiar a todo el mundo. No trates de contentar a los demás. Hay quien no cambiará de opinión ni de forma de ser. Tampoco cambies tu para hacerlo. Respeta la opinión, creencias, o modo de vida de los demás, pero sobretodo, respétate a ti.

2) Ten cuidado con quien invitas a tu vida
Tu cuerpo, tu mente y tu entorno directo son tu templo. ¿A quién estás invitando a entrar? ¿Es una invitación abierta? Existen personas que no entienden que invaden tu espacio, y no se trata solo de tu espacio físico, invaden tus opiniones, creencias. Te dicen que debes hacer, y si no lo haces te lo reprochan.
Se puede ser amable, educado, pero no debes permitir que la cordialidad te impida poner límites o incluso sacar de tu vida a determinadas personas, por mucho tiempo que lleven allí. Si un amigo te pide quedarse en tu casa unos días y acaba quedándose dos meses, debes saber poner el límite entre la amabilidad y el abuso. Respeta tu espacio.
Es muy bueno ser generoso, pero existe una linea muy fina entre el que necesita de tu ayuda y el que se aprovecha de ti, y la mayoría de las veces, la persona que lo hace no se da cuenta de lo que te está haciendo. Aprende a decir NO. Hay que saber ayudar tanto como saber cuándo debes desactivar esa ayuda que ofreces. Y no te sientas culpable. Da lo que puedas y no mas. No tienes que salvar a nadie. Cada uno tiene su aprendizaje. Déjales aprender.

3) Dejar de prestarles tu atención
Un parásito necesita un huésped para sobrevivir. Cuando prestas atención a otra persona, le estás dando energía. Si te centras en ellos, su capacidad para absorber tu energía seria mayor y les será mas fácil robar tu “vitalidad”. Algunas personas volcarán su energía negativa hacia ti y, una vez lo consigan, ellos se sentirán reconfortados, seguirán con lo suyo, hasta que necesiten descargar de nuevo su negatividad y busquen una nueva víctima. Y mientras tu tendrás que hacer el esfuerzo de quitarte todo lo que te han echado encima. Un oído amigable puede ser una cosa maravillosa, pero no es una línea que necesite ser cruzada.
Tal vez seas la fuente a la que un compañero acude para vaciar sus frustraciones del trabajo, de relaciones o incluso de sus éxitos. Todas estas emociones se puede drenar de diferentes maneras, pero no debes permitir que te llenen con ellas. Aprende a poner límites, en este caso, no les prestes toda tu atención. Acompáñalos en su pesar, pero déjalos ir, no te conviertas en su basurero personal.
Ámate a ti mismo lo suficiente para no permitir este abuso, no te conviertas en el que recicla la energía tóxica que otros generan.

4) Respira en la naturaleza
Ir a la naturaleza, meditar, relajarse y respirar; purificar tu organismo y hacer ejercicio. La respiración aumenta la circulación del flujo sanguíneo en todo el cuerpo y te ayudará a dejar de absorber la energía de quienes te rodean. Camina con confianza, mantén la cabeza en alto y no permitas que cualquier persona te haga sentir inferior.
El contacto con la naturaleza te desconectará de las preocupaciones; tanto de las tuyas como de las de los demás. Respira y absorbe toda la tranquilidad que te ofrece. Recarga las pilas!

5) Toma el 100% de responsabilidad sobre tus pensamientos y emociones
¿Cómo te sientes con el 100% de responsabilidad sobre tu propia vida? Toda la gente que hay en tu camino, tanto los que te cruzas como los que te acompañan poco o mucho tiempo, están ahí para ayudarte en tu proceso de evolución. Sea cual sea la percepción que tu tengas de ellos, tanto si crees que te perjudican, que son un lastre, como si crees que te benefician, están ahí para que puedas experimentar tu camino.

Nadie se muere de amor.

Por más grande que haya sido el amor que le profesaste a esa persona que un día tomó la decisión consciente de causarte un gran dolor (aunque siempre pudo evitartelo), por más que creas que te vas a morir porque no puedes vivir si él, porque llega un momento en que sientes que lo necesitas como al aire para respirar, eso va a pasar y tu podrás aprender a vivir sin él, eso que creías sentir no era Amor por él, sino falta de amor propio y dependencia emocional.

Así que no te desmorones por alguien que no merece ni una sola de tus lágrimas, porque tu eres la prueba más real de que nadie en absoluto se muere de amor. Y es que todas sin excepción pasamos por esta etapa en algún momento de nuestras vidas, unas salen mejor libradas que otras sin importar si fue un bachecito o tremendo agujero de 10 metros de profundidad. Y más allá de las cuestiones científicas que hay sobre lo que conocemos como amor, existe lo que muchos otros más le dicen “encaprichamiento”. Se lee bastante rara esta palabrita sin embargo, puede llegar a destruir la autoestima de una mujer sin importar la edad.

Luego entonces, las frases más comunes y que escuchamos a menudo en esta terrible etapa son: “Es el amor de mi vida”. “No sé que voy a hacer sin él”. “Me quiero morir”. “Juro que no volveré a amar” “El me hacía sentir especial” etc. , y esto lo único que refleja es que eres una mujer con autoestima baja, recién salida de una relación que permitió que la codependencia le quitara su personalidad, que dejó de pensar en ella para complacer al otro. Ahí es cuando vivimos y existimos para y por él, perdemos nuestra esencia como personas y nos doblegamos ante otra concediéndole autoridad para hacer con nosotras lo que se le antoje.

Pero lo peor es que ellos no tienen la culpa de esto, somos nosotras las que cedemos poquito a poco ante sus caprichos y voluntad. Salimos a donde eligen, hablamos con quienes a ellos les cae bien, cortamos amistades para que no se enojen, nos convencemos a nosotras mismas que así debe de ser, porque desafortunadamente aún en este momento no nos hemos percatado del error tan terrible que estamos cometiendo en nuestras vidas.

Es por ello que no nos preparamos para cuando el angelito decide echar a volar sus alas por otros cielos. Sí, el nuestro se vuelve gris y turbulento, el piso se mueve por no tener quién nos diga qué hacer, qué ponernos y hasta qué comer. Las cosas son sencillas pero las mujeres las complicamos un poquito dramatizando y exagerando un rompimiento. Bien decía María Félix “La Doña”, “ A un hombre hay que llorarle tres días, y al cuarto te pones tacones y ropa nueva”. No por permanecer pensando en él ni llorándole durante días va a regresar. Nunca vamos a tener la certeza total que determinada persona va a permanecer a nuestro lado hasta que dejemos de existir, la mente es tan indescifrable que el día menos pensado esa persona que creíamos que nunca nos traicionaría lo haría, y aquella que detestábamos termina siendo entrañable.

Así que debemos tener muy en claro que en este mundo lo único que podemos controlar, son nuestras acciones por tanto el único amor seguro siempre será el propio, no permitas que tu vida gire alrededor de una relación de pareja, que te acompañe en el camino es distinto. Además una mujer que se ama a sí misma con locura, nunca permitirá que un patán venga a su vida a volverla cuadritos, nada de eso, una mujer con una alta autoestima, sabe lo que quiere y es muy cautelosa para saber escoger un compañero de vida que complemente y potencie su felicidad.

Por todo lo anterior y si tienes algunos días de haber “roto” lo primero que debes hacer es una limpieza profunda, por mucho que te guste el oso de peluche que te regaló, o la carta de San Valentín del año pasado no puedes quedártelos, tampoco debes guardar los 100 mil mensajes que te mandó por whatsapp y olvídate de dejar la foto en el mueble de la sala. Para cerrar un ciclo debes tener la determinación para deshacerte de todos los recuerdos físicos que te hagan recordarlo y sufrir una y otra vez cada que los ves. Se vale recordar, pero sin pensar en el “hubiera” porque simplemente ya no es.
En este sentido es de suma importancia tener muy claro que como seres humanos no podemos controlar las acciones del otro y por ende tampoco somos responsables si toman la decisión de marcharse de nuestro lado. La vida continúa y nosotras tenemos el poder de decisión de quedarnos estancadas o continuar caminando, adquiriendo nuevas experiencias que siempre dejarán una enseñanza positiva, no veas tus relaciones pasadas como pérdida de tiempo al contrario, te han brindado la oportunidad de conocer las cualidades que deseas en un hombre y cuáles son esos defectos que estás dispuesta a tolerar sin problema.

Ya verás que con el paso de los días te darás cuenta que eso fue lo mejor, que tu vida ha cambiado y que esa persona simplemente ya no encajaría con tu presente, y al final siempre dirás “Nadie muere de amor” ¡Nadie¡

3 beneficios que trae el llorar para tu mente.

Puede que llorar no esté bien visto socialmente, no obstante, trae múltiples beneficios para tu mente, por lo que no debes reprimir las lágrimas si necesitas desahogarte

Muy pocas personas se atreven a estallar en llanto. Creen que es algo de lo que tendrían que avergonzarse y esto está muy lejos de la realidad. Llorar sirve para algo. Hemos nacido con esta capacidad porque hay una serie de beneficios que nos son necesarios. Veamos cuáles son.
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 1. Llorar mejora nuestro estado de ánimo
Parece imposible, ¿verdad? No obstante, llorar, para tu mente, tiene un efecto muy sanador. Si estás pasando por un periodo de extrema tristeza, en la que has experimentado una ruptura de pareja o un ser querido ha fallecido, llorar será como un bálsamo.

Es cierto que es una manera de expresar la tristeza, pero también es cierto que es una manera de liberar todas las emociones que llevamos por dentro. Porque, en ocasiones, las reprimimos, a veces nos las tragamos y esto, en vez de beneficiarnos, multiplica el daño que nos hacemos.
Además, cuando no vemos salida a una situación, cuando nos ha dejado nuestra pareja y creemos que no sabremos vivir sin ella, por ejemplo, llorar nos puede ayudar a verlo todo de una manera mucho más clara.

Al llorar, dejamos que nuestras emociones salgan y que nuestra mente se libere de todo aquello que la está nublando. Una vez hayamos “vomitado” todas las emociones que pugnaban por salir de nosotros de esta manera, nos sentiremos liberados y con una mejor perspectiva de la situación.
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2. Nos libera del estrés
¿Alguna vez has llorado cuando has estado frustrado? En ocasiones, llorar nada tiene que ver con una situación triste, sino con algo que nos está estresando demasiado. Pensemos en un proyecto laboral, en un jefe que nos está atosigando o en una materia del colegio que no conseguimos aprobar.

Esas ganas de llorar son frustración, rabia e impotencia. Son todo ese esfuerzo que no está dando sus frutos o que, si los está dando, otros no son aún capaces de verlo y nos exigen en exceso cuando estamos hasta arriba de presión.

No obstante, aunque esto parezca algo negativo, lo cierto es que llorar en estas circunstancias puede ayudarnos a liberarnos de ese estrés que hemos acumulado y con el que ya no podemos más. Una vez lo hayamos liberado, volveremos con más fuerzas a tomar acción y los resultados no se harán esperar.

3. Llorar nos relaja
Llorar para tu mente no solo tiene la función de ayudarte a tomar una mejor perspectiva de la situación, sino que también te relaja. Pensemos en todas aquellas personas que tienen pensamientos obsesivos, que no logran detenerlos, que esto les agobia y les mortifica.

Llorar, en este caso, puede actuar como una válvula de escape, pero sobre todo como una manera de no solo liberar la tensión que se ha acumulado en el cuerpo, sino también en la mente.

Cuando los pensamientos obsesivos pululan por la mente sin final visible, esta parece un torbellino. Deseamos que se calmen esos pensamientos, que se detengan, pero no sabemos cómo hacerlo.

Es muy posible que se acumulen un montón de emociones. La tristeza, el estrés, la ansiedad… Sería importante que todo ello se liberase a través del llanto. Por una sencilla razón: podremos beneficiarnos de todas las ventajas anteriores de las que hemos hablado.

Llorar para tu mente será como un “stop” para todos esos pensamientos que se revuelven sin control en tu cabeza. Una vez te desahogues mediante el llanto, podrás ver la luz entre todos ellos. Descubrirás una mejor perspectiva de la situación, te sentirás calmado y en paz.

Sin duda, llorar para tu mente tiene múltiples beneficios. Por eso, aunque existan varias creencias con respecto al llanto, aunque constantemente las personas te digan “venga, no llores”, “lávate la cara”, no les hagas caso.

Llorar es algo muy sano y que reprimimos, lo que, en vez de beneficiarnos, termina perjudicándonos. Reprimir las emociones y tragárnoslas tiene un efecto muy nocivo. Puedes que estas terminen somatizándose en nuestro cuerpo. No permitamos esto. Lloremos si así lo necesitamos.

6 pasos para lograr el interés de tu ex.

Hoy te dejamos nuestros consejos para que tu ex se vuelva loquito por estar contigo de nuevo:

 1 – Corta totalmente la comunicación por varias semanas

Este es el primer paso para que pueda extrañarte y pensar en ti, los hombres son totalmente territoriales y cuando nosotras mostramos desesperación ellos sabes que nos tienen aseguradas, así que debemos hacernos extrañar para que puedan sentir que ellos no son el ombligo del mundo y no estamos atadas a ellos por siempre. Sencillamente debe saber que hay muchos otros hombres en la tierra a los que les gustaría tener algún tipo de relación con alguien como tú.


2 – Piensa primero en ti

Este es el aspecto más importante de todos porque en definitiva si él no quiere seguir a tu lado es porque aún no has logrado ser esa persona que debes ser, no tienes el suficiente amor propio para que ese hombre decida estar a tu lado y en definitiva sienta que no puede vivir sin ti porque te necesita como el aire que respira.

Por eso te recomendamos que cuando ocurra el distanciamiento lo primero es invertir en ti, en tu apariencia, en tu estilo, en tratar de ser feliz por ti misma, para que al final termines convertida en el imán que lo atraerá, porque déjame decirte que no hay nada más atractivo para un hombre que una mujer valiente que sabe valerse por sí misma y que es capaz de enfrentar al mundo para lograr lo que quiere.

3 – Deja las preocupaciones a un lado

Comprende que para lo único que sirve preocuparse es para generar estrés y cosas negativas en nuestro cuerpo y entorno, debemos aprender a dejar que las cosas fluyan, eso de que lo que tiene que ser será, es muy sabio y acertado.

4 – Conviértete en una persona mucho más social

Las penas son mucho menores cuando se viven acompañadas. Y es que los buenos amigos son medicina para el alma, el salir, divertirte y distraerte con la gente que te importa y a la que tu obviamente le importas es la mejor terapia para que puedas llevar de la mejor manera esa ruptura por la que estás pasando. Claro está no te estamos invitando a que vivas la vida loca, nada de eso; debes divertirte de una forma sana porque el consumir alcohol te llevará a tomar decisiones equivocadas de las que más tarde te vas a arrepentir y además será muy fácil que cedas, termines llamándole y demostrándole que tú lo necesitas más a él de lo que él te necesita a ti. Y este va a ser un punto totalmente negativo para ti y de mucho ego y orgullo para él, porque el bendito así puede confirmar que apenas tienes unos tragos en la cabeza piensas en él y claro reafirmará que por más indiferencia que demuestres aún te mueres por él.

5 – Activa de nuevo sus emociones

En este paso ya puedes empezar a romper el cero contacto y como ya te has tomado en serio lo de cambiar y ser una mejor versión de ti, él notará lo que se está empezando a perder y comenzará a dar vueltas en su cabeza la idea de que ya no te tiene y puede que no lo haga más, en definitiva no te tiene asegurada y que esa mujer que eres ahora en definitiva es atractiva para cualquier hombre y es ahí cuando llegan a su mente los cuestionamientos de si hizo o no lo correcto al dejarte ir de la forma como lo hizo, cambia la perspectiva de las cosas y rememora esos buenos y maravillosos momentos en que fue feliz a tu lado.

6 – Demuéstrale que has empezado a considerar otras opciones

Esto es vital si quieres que él vuelva a fijarse en ti, porque cuando los hombres sienten que tienen competencia y que otro puede ganarles lo que alguna vez consideraron suyo, la testosterona presente en su sangre se activa de tal forma que la evolución de las especies puede mostrarnos un retroceso en sus actitudes, pues se tornan totalmente territoriales por el miedo a que les quiten a su pareja y nosotras las mujeres por mantenernos alejadas de la tentación, hacemos a un lado muchos de esos hombres que nos pretenden a lo largo de nuestras vidas, y que en algún momento de ellas se vuelve casi una necesidad; porque para la gran mayoría de las damas es muy importante sentirse amada y deseada por un exponente del sexo opuesto.

El pasado, pisado…

No hay nada más triste que se apodere de ti aquel o aquellos recuerdos del pasado, que te atan, te aprisionan y en la mayoría de los casos te acusan sin motivo o razón. Muchas veces las personas y comúnmente las mujeres viven atadas a una historia que no prosperó, a un capricho que no se dio, o una acción mal intencionada que no logró su objetivo y viven lamentándose mirando atrás todo el tiempo. Déjame decirte que debes soltar tu pasado e intentar ser feliz.

Antes que nada debes entender que el pasado debe ser olvidado, que de nada sirve recordarlo y más aún si ese evento te lastima, el rincón de los recuerdos debes dejarlo siempre para aquellos recuerdos que te motivan y te dan alegría, aquellos que al recordarlos te hagan reír y te devuelvan siempre el sabor de lo vivido. Para los malos recuerdos existe el rincón del olvido, y esa es la única manera de continuar, hacer ese intento por olvidar y sobre todo soltar las malas experiencias del pasado te ayudará a ser libre emocionalmente, esto también requiere que aprendas a perdonar, hay personas que viven guardando rencor hacia los demás por un daño que le han causado, debes saber que ese rencor solo te pesa a ti, y hará que vayas cargando con culpas, odio, rencor, esos sentimientos que con el tiempo se acrecientan y hacen de ti una persona frustrada, temerosa, rencorosa y en algunos casos, hasta amargada. Todos estos sentimientos, que fuiste acumulando a través de los años, un día te llevarán a desequilibrar tu salud física, la falta de perdón te lleva al límite de vivir triste y sin esperanzas, solo cuando aprendas a perdonar también te habrás liberado de todas las ataduras que te sujetan al pasado.

Cómo Empezar El Día Con Una Explosión De Autoestima

Suena la alarma…

… Lentamente abres tus ojos, y un nuevo día yace ante ti. Un día de potencial y oportunidades aún no exploradas. No sólo allá afuera en el mundo, sino en tu interior también.

Y si me has seguido desde hace algún tiempo, sabrás la verdadera importancia de una alta autoestima.

Así que, ¿Cómo puedes empezar tu día con una explosión de autoestima empezando desde hoy?

Lo primero que deberías tener en cuenta, es una nota al lado de tu cama. Puede ser en tu celular o en un papel. Algo que te recuerde que debes realizar ciertas cosas en tu día.

Pero no tus tareas, ni metas personales, de proyectos, o trabajo. No.

Una nota en la que definas cómo quieres que sea tu día, algo así como: “Hoy quiero estar positivo, tranquilo, con mucho autocontrol y definitivamente alegre”.

O lo que sea que funcione para ti. Pero es fundamental que lo escribas y que al levantarte, lo leas. A veces, lo que primero vemos son malas noticias (de televisión, periódicos e incluso Internet), o cosas para perder el tiempo en redes sociales, e incluso el correo electrónico, sobre cuyo contenido tenemos poco control realmente.

Luego de ello, en vez de impregnar tu mente de negativismo con éstas y otras fuentes, busca un blog (como este, jeje) y lee un par de artículos que te ayuden a estar más positivos o a aprender nuevas cosas e inspirarte.

Trata de no ver videos a esa hora, pues es probable que termines distrayéndote más tiempo del imaginado. De ser posible, mantén una lista de lectura amplia y cada que te levantes, simplemente escoges uno de los temas a leer y le dedicas los 5 ó 10 minutos necesarios.

También puedes leer un capítulo más de un libro, o simplemente algunas afirmaciones positivas que hayas escrito. Cosas como una lista de gratitud y apreciación, o tu agenda de éxitos pasados también pueden ayudar.

Lo importante es que entiendas una cosa: Tu día debe empezar con algo sumamente positivo.

Con algo que te haga sentir bien y que alimente tu mente subconsciente de optimismo y mentalidad positiva.

Indudablemente, el problema que tienen muchas personas con baja autoestima, es que empiezan su día de forma negativa y luego es mucho más difícil mejorarlo.

También afectan las personas que se encuentren a tu alrededor. Si dichas personas son negativas, trata de no escucharlas, usa audífonos mientras lees, date una ducha, sal a caminar o simplemente pídeles un poco de paz para dedicarte a lo que necesitas.

Empezar un día con una pizca de negativismo es suficiente para tener uno de los peores días de tu vida.

Y lo mejor, es que lo contrario también es cierto: Empezar un día con una pizca de positivismo es suficiente para tener uno de los mejores días de tu vida.

Trátate bien a ti mismo, así cometas errores en esos momentos y verás que todo será mucho más fácil.

Y luego de ello, dedícate a estar más tranquilo, relajado y menos tensionado. No dejes que el estrés abrume tu cuerpo y tu mente, por más trabajo que tengas, por más cosas que tengas para estudiar, o por más aspectos de tu vida que falte por mejorar.

Recuerda que vamos poco a poco y que un edificio no se construye en un abrir y cerrar de ojos. Se construye paso a paso y cada paso bien hecho, en conjunto significa un edificio bien hecho.

Disfruta de la vida, de los pequeños momentos, tómate más despacio el café, detalla más tu ciudad, disfruta de la sonrisa de un niño y agradece por todo lo bueno que hay en tu vida, sin importar si es poco.

Te garantizo que todo esto te ayudará a vivir una mejor vida en general. Así como dicen que el desayuno es una de las comidas más importantes del día, de igual manera tu actitud y mentalidad en horas de la mañana es fundamental para definir tu día.

El mejor hechizo de amor para el mar y la playa

El mar es un elemento poderoso del que extraer la fuerza necesaria para realizar hechizos. La luna influye en él dando lugar a las mareas. Por tanto, utilizar su agua y las arenas que baña para realizar un conjuro que te ayude a atraer el amor es una buenísima idea. Si este verano vas a pasar tus vacaciones en la costa puedes aprovechar la oportunidad. Quien sabe, quizá conozcas a alguien interesante mientras lees un buen libro bajo tu sombrilla.

El objetivo de este hechizo es encontrar y reforzar el amor durante las vacaciones. Y para ello, nada mejor que valerte de dos ingredientes con grandes energías y que puede que no tengas a mano durante el resto del año.

Cuando visites la playa por primera vez lleva contigo un par de botellas de plástico vacías. Bastará con unas pequeñas, de medio litro o incluso menos. Llena una de ellas con agua del mar, procura que esté libre de algas y residuos, si no deberás colarla antes de utilizarla para tu hechizo. Llena la otra botella con arena de la playa. Aquí también debes fijarte de no guardar piedras o conchas.

Realiza todo el proceso al aire libre y preferiblemente en una noche de luna llena, pero si no vas a estar tanto tiempo cerca del mar aprovecha la primera noche desde tu llegada. Vierte la totalidad de la arena en un recipiente, una ensaladera  de cristal es lo más adecuado. Ahora vierte sobre ella la botella de agua. Toma una vela pequeña (de las redondas que vienen en un molde metálico) de color rosa o blanco. Enciéndela con tu mano izquierda y sujetándola con la derecha.

Ponla sobre el agua del recipiente y recita: ‘agua salada, tierra sagrada, en esta noche convoco a las fuerzas naturales para encontrar (o fortalecer, depende de si tienes una relación o la estás buscando) la unión con alguien especial’. Repite el conjuro dos veces más y deja la vela encendida hasta que se consuma.

Horóscopo del amor: así será tu verano

 ARIES

LA TENDENCIA DEL VERANO: Capacidad de seducción.

LO MEJOR DE TI. Sabrás llevar la iniciativa y gozarás de ingenio y sensualidad. Nada ni nadie podrá ponerte límites a la hora de buscar diversión. Tus cualidades de liderazgo y capacidad para hacer amistades serán asombrosas y te sentirás rodeado de afecto y admiración. Tu espíritu juguetón saldrá a relucir.

DEBES POTENCIAR. Tu capacidad para ilusionar a quienes te rodean. La simpatía, la originalidad y el entusiasmo te darán muy buenos resultados este verano.

LOS MEJORES LUGARES PARA EL AMOR. Planea unos días en Aragón. En Zaragoza, Huesca y Teruel sacarán lo mejor que hay en ti. Si vas al extranjero, Inglaterra, Dinamarca, Alemania o Siria descubrirán tu espíritu más batallador y aventurero.

DÓNDE DISFRUTARÁS MÁS. En acontecimientos deportivos, tanto si eres protagonista como simple espectador. Mejor en la montaña que en el mar, aunque este te ayudará a relajar mente y cuerpo.

LAS MEJORES FECHAS PARA EL AMOR. La penúltima semana de julio, del 16 al 22 de agosto y la segunda y terceras semanas de septiembre.

CONFÍA EN: Los nacidos bajo el signo de Capricornio te enseñará a tener la paciencia que a ti te falta.

TAURO

LA TENDENCIA DEL VERANO: Pasión a raudales.

LO MEJOR DE TI. Sabes atender a los demás y estás siempre dispuesto a solucionar sus problemas aún a costa de tu tiempo y recursos. Eres de una fidelidad a toda prueba y lucharás para conservar el amor. Antes de dar un paso habrás analizado bien todas las posibilidades porque te gusta pisar sobre seguro. Tu fuerza de voluntad allanará cualquier obstáculo.

DEBES POTENCIAR. Tu romanticismo y sensualidad y la capacidad para ponerte en lugar del otro. Unas dosis de comprensión, dulzura, paciencia y algo de refinamiento te harán irresistible.

LOS MEJORES LUGARES PARA EL AMOR. Jaén y Córdoba despertarán tu romanticismo y si piensas salir fuera de España, recuerda que en Italia, Irlanda, Suiza y Brunei gozarás de mucha más energía y estarás dispuesta a lanzarte.

DÓNDE DISFRUTARÁS MÁS. Un signo campestre, como el tuyo, lo pasará muy bien en las fiestas patronales y romerías. Te irá mejor en las que se celebren de día o a media tarde, que de noche.

LAS MEJORES FECHAS PARA EL AMOR. Del 28 al 30 de junio; la segunda semana de julio; la primera y la tercera de agosto, y la mitad de septiembre.

CONFÍA EN: Acuario te aportará objetividad.

GÉMINIS

LA TENDENCIA DEL VERANO: Afán conquistador.

LO MEJOR DE TI. En el amor actuarás con entrega y sinceridad. No buscarás recompensa y sabrás ganarte el corazón de quienes te rodeen, que te considerarán una persona entrañable y de fiar. Tendrás mil ideas y tu ingenio será grande, pero tu atractivo residirá en la espontaneidad. Te preocuparás por los pequeños detalles de la vida y, al hacerlo, descubrirás todo un mundo de sensaciones.

DEBES POTENCIAR. La sana curiosidad, tu gran capacidad para comunicarte y para hacer varias cosas al mismo tiempo serán tus principales armas para atraer hacia ti el amor verdadero.

LOS MEJORES LUGARES PARA EL AMOR. Málaga, Andorra y Gibraltar desatarán tu espíritu aventurero. Algo más lejos, Bélgica, Grecia, Noruega o el norte de Egipto colmarán tu curiosidad.

DÓNDE DISFRUTARÁS MÁS. No lo dudes, será en discotecas. Cuanto más ruido y luces haya mejor te lo pasarás. Las noches te aportarán magnetismo y de día, en las piscinas, te sentirás bien.

LAS MEJORES FECHAS PARA EL AMOR. Del 23 al 28 de junio; primera semana de julio, del 8 al 18 de agosto y la tercera semana de septiembre.

CONFÍA EN: Tu propio signo, que te dará versatilidad.

LIBRA

LA TENDENCIA DEL VERANO: Materialización de tus deseos.

LO MEJOR DE TI. Te sobrará atractivo personal y tu capacidad de seducción será grande, además, por fin, dejarás las indecisiones y dudas de lado. Perderás el miedo al ridículo y no te importará probar nuevas sensaciones. Tu espíritu diplomático –siempre presente– hará ahora que todos deseen estar contigo.

DEBES POTENCIAR. La creatividad que siembre te caracteriza, unida a tu espíritu soñador y a tus dotes de anfitrión te resultarán útiles estos meses en los que tu romanticismo estará en alza.

LOS MEJORES LUGARES PARA EL AMOR. Galicia, sobre todo Santiago y Pontevedra, caen bajo tu signo. Si estás dispuesta a cruzar el charco, Argentina. Sur de Egipto y China, Hungría, Japón y Venezuela también te favorecen.

DÓNDE DISFRUTARÁS MÁS. De madrugada será cuando más energía tengas. Lo pasarás muy bien en los espectáculos al aire libre. Más que en el mar o en la montaña, tu lugar este verano será el campo.

LAS MEJORES FECHAS PARA EL AMOR. La última semana de junio; la tercera de julio; del 6 al 9 y del 18 al 22 de agosto y del 12 al 16 de septiembre.

CONFÍA EN: Virgo potenciará enormemente tu innata capacidad de análisis.

ESCORPIO

LA TENDENCIA DEL VERANO: Conquistas fáciles.

LO MEJOR DE TI. Derrocharás energía positiva. Serás un experto en el arte de la diversión, pero lo que realmente te hará irresistible es que pensarás antes en el disfrute de quien esté contigo que en tu propio placer. Tu gran magnetismo te convertirá en un ladrón de corazones, pero, como actuarás con sinceridad, tus numerosas conquistas no sólo no se lo tomarán a mal sino que presumirán de haberte conocido.

DEBES POTENCIAR. La sana ambición, el ingenio y la intuición unidos a tu sabiduría y al valor, te harán convertirte en un líder.

LOS MEJORES LUGARES PARA EL AMOR. En Melilla, Murcia y en la Comunidad Valenciana tienes la opción de vivir grandes pasiones. Lo mismo te espera en Marruecos, especialmente en la ciudad de Tetuán; en Túnez, Israel, Chile, Colombia o Australia.

DÓNDE DISFRUTARÁS MÁS. Ya te decidas por el campo o el mar, te cargarás de fuerza y vigor en lugares naturales. Te desenvolverás mejor por las noches que de mañana.

LAS MEJORES FECHAS PARA EL AMOR. La tercera semana de junio, todo julio; la primera semana de agosto y la segunda de septiembre.

CONFÍA EN: Tauro te enseñará romanticismo.

SAGITARIO

LA TENDENCIA DEL VERANO: Nuevos alicientes.

LO MEJOR DE TI. Perderás el miedo a establecer compromisos serios. Descubrirás que una relación estable es mejor que ir picoteando aquí y allá y disfrutarás al comprobar que eres capaz de sentimientos profundos. Lograrás el afecto de quienes te conozcan gracias a tu espíritu juvenil y te ganarás a todo el mundo por tu gran corazón. Te mostrarás mucho más reflexivo.

DEBES POTENCIAR. La honestidad, el optimismo y la versatilidad y capacidad de adaptación te vendrán bien a la hora de entrar en nuevos círculos sociales, en los que sin duda triunfarás.

LOS MEJORES LUGARES PARA EL AMOR. Todo el país es Sagitario, pero, sobre todo, Asturias y Cantabria, Granada, Almería, Valladolid, Canarias y Baleares. El Salvador, la República Checa y Canadá son otras opciones interesantes.

DÓNDE DISFRUTARÁS MÁS. Las 'macrofiestas' y celebraciones patronales se han hecho para ti y brillarás en ellas con luz propia. De noche o de día, en el mar o en la montaña, te gustará estar rodeado.

LAS MEJORES FECHAS PARA EL AMOR. La última semana de junio, la primera mitad de junio, la segunda semana de agosto y del 8 al 11 de septiembre.

CONFÍA EN: Libra te enseñará diplomacia.


CÁNCER

LA TENDENCIA DEL VERANO: El misterio te favorece.

LO MEJOR DE TI. La sensibilidad y la ternura serán tus activos este verano, pero no los únicos: tengas pareja o no, te mostrarás como un volcán en erupción. Eso sí, sabrás esperar el mejor momento para mostrar tu pasión y no asustar a quien comparta contigo los momentos íntimos. Derrocharás magnetismo gracias a tus potentes intuiciones.

DEBES POTENCIAR. Tu espíritu compasivo y protector unido a tu ternura y capacidad para ver más allá de las apariencia. Te hará imbatible en el campo de los sentimientos.

LOS MEJORES LUGARES PARA EL AMOR. Tarragona y Gerona, pero especialmente Barcelona. También estarás como en casa en la costa Este de EE.UU., China, Escocia, Holanda, Paraguay y Cuba.

DÓNDE DISFRUTARÁS MÁS. Los lagos te harán sentirte pletórica, pero donde de verdad vas a triunfar va a ser por las noches en las pequeñas fiestas y reuniones con las amistades de siempre.

LAS MEJORES FECHAS PARA EL AMOR. Los tres últimos días de junio; del 20 al 26 de julio, y la segunda semana de agosto. Y para esta irresistible… los siete primeros días de septiembre.

CONFÍA EN: Sagitario te hará reír.

LEO

LA TENDENCIA DEL VERANO: Gran capacidad amatoria.

LO MEJOR DE TI. Tu generosidad sin límites unida al espíritu deportivo y juguetón te granjeará poderosas amistades. Actuarás sin ambición, te mostrarás bastante más humilde que otras veces y dejarás que la luz de los focos iluminen también a quienes se encuentren cerca de ti, una circunstancia que, además, te hará mucho más popular y querida.

DEBES POTENCIAR. La vitalidad que derrocharás, unida a la seguridad en tus propias fuerzas y a la lealtad a toda prueba te convertirán en una persona muy popular allá donde vayas.

LOS MEJORES LUGARES PARA EL AMOR. Si te decides por España, en Madrid, Guadalajara y Castilla y León disfrutarás. ¿Piensas salir fuera? Mónaco, Austria, Francia, Italia, Rumanía e India.

DÓNDE DISFRUTARÁS MÁS. Si eliges el mar, las olas te proporcionarán energía y si optas por la montaña, las alturas te ayudarán a aclarar las ideas. Las fiestas populares te pondrán de buen humor.

LAS MEJORES FECHAS PARA EL AMOR. Del 23 al 27 de junio; la primera semana de julio, y agosto entero, menos la semana anterior a tu cumpleaños.

CONFÍA EN. Escorpio. Este signo aportará mayor profundidad a tus sentimientos.

VIRGO

LA TENDENCIA DEL VERANO: Adiós a las limitaciones.

LO MEJOR DE TI. Pondrás tu espíritu servicial a disposición de quien más lo necesite. Dirás adiós a la rigidez y vivirás el momento presente. Podrás soltarte la melena y mostrar tus verdaderos sentimientos sin importarte el qué dirán. Te entregarás por entero y sin reservas.

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DEBES POTENCIAR. Tu modestia natural unida al cuidado que pones en todo y a la gran capacidad de adaptación que posees. Tu gusto por las cosas bellas harán que disfrutes más de la vida .

LOS MEJORES LUGARES PARA EL AMOR. Un buen lugar para recargar las pilas es La Rioja. Si buscas algo más exótico, elige Turquía y más concretamente, Estambul. También disfrutarás mucho si viajas a India occidental, Brasil y norte de EE.UU.

DÓNDE DISFRUTARÁS MÁS. La caída de la tarde resaltará tus encantos como también lo harán las luces indirectas y las velas, que te aportarán mucha dulzura. Mar o montaña te darán igual: lo pasarás en grande en ambos lugares.

LAS MEJORES FECHAS PARA EL AMOR. Del 23 al 29 de junio; del 12 al 22 de julio; la primera semana de agosto, y todo el mes de septiembre menos la semana posterior a tu cumpleaños.

CONFÍA EN: Piscis te enseñará generosidad.


CAPRICORNIO

LA TENDENCIA DEL VERANO: Búsqueda de la verdad.

LO MEJOR DE TI. Dejarás atrás la seriedad de los meses fríos y mostrarás tu faceta campechana y desinhibida. No es que te vayas a convertir en un juerguista de la noche a la mañana, pero sí sabrás disfrutar de los pequeños detalles de la vida sin importarte tanto el qué dirán. Te atreverás a ser original y a hacer cosas que antes te parecían ridículas o sin sentido y descubrirás que nadie va a juzgarte por ello.

DEBES POTENCIAR. Una sana ambición unida a tu espíritu práctico y a la paciencia y autodisciplina harán que todos los errores que puedas cometer sean mínimos. Relájate y disfruta.

LOS MEJORES LUGARES PARA EL AMOR. Extremadura y, especialmente, Mérida caen bajo tu influjo. Si te decides a salir de España, es buen momento para regresar a un país en el que ya has estado o para viajar a México.

DÓNDE DISFRUTARÁS MÁS. Las riberas de los ríos, los bosques y lugares umbríos tendrán la virtud de cargarte de vitalidad.

LAS MEJORES FECHAS PARA EL AMOR. Del 20 al 24 de junio; la segunda semana de julio; la primera de agosto, y del 18 al 26 de septiembre.

CONFÍA EN: Cáncer te hará soñar.

ACUARIO

LA TENDENCIA DEL VERANO: Amor y paz.

LO MEJOR DE TI. Tu espíritu solidario se hará más fuerte y la gente buscará tu compañía porque les aportarás la seguridad que les falta. Desarrollarás más aún tu comprensión de los momentos de debilidad ajenos y al disculpar los errores de los demás te volverás menos crítico con los tuyos propios. Aparcarás los pensamientos negativos.

DEBES POTENCIAR. El idealismo, tu gusto por las novedades y esa capacidad para ver los problemas desde un punto de vista optimista harán que todo el mundo te pida consejo.

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LOS MEJORES LUGARES PARA EL AMOR. Cuenca, Toledo y Ciudad Real te relajarán y vivirás pasiones inesperadas. Si estás planeando un viaje fuera, no descartes Bélgica, Holanda, Polonia, Suecia, Turquía, República Dominicana y Etiopía.

DÓNDE DISFRUTARÁS MÁS. Aunque parezca mentira, en los lugares masificados, te sentirás a tus anchas. Ya sea en la costa o en el interior, disfrutarás en discotecas y locales con mucha marcha.

LAS MEJORES FECHAS PARA EL AMOR: La última semana de junio, del 6 al 17 de julio, la primera mitad de agosto y la segunda quincena de septiembre.

CONFÍA EN: Leo pone generosidad en tu vida.

PISCIS

LA TENDENCIA DEL VERANO: Mucha ternura.

LO MEJOR DE TI. Tu gran corazón y capacidad para dar sin pedir nada a cambio te hará muy popular en diferentes ambientes. Te olvidarás del reloj y los horarios y te permitirás más momentos de disfrute personal sin tener que dar cuentas a nadie. Combatirás la timidez y te atreverás a ser feliz tomando decisiones.

DEBES POTENCIAR. La sensibilidad, la imaginación y tu capacidad para ponerte en el lugar de los demás y consolar a quien sufre te convertirán en alguien realmente popular.

LOS MEJORES LUGARES PARA EL AMOR. Tu visión romántica se hará más patente en Sevilla y Cádiz. Si viajas al extranjero, decídete por Portugal; las islas griegas, Mongolia, Perú, Bolivia, Tahití y la Micronesia.

DÓNDE DISFRUTARÁS MÁS. No habrá término medio: o rodeado de agua por todas partes o en un desierto árido e inhóspito. Tus mejores momentos se producirán casi siempre después del mediodía y a partir de las doce de la noche.

LAS MEJORES FECHAS PARA EL AMOR. La cuarta semana de junio; la segunda quincena de julio; todo agosto y del 11 al 23 de septiembre.

CONFÍA EN: Aries, es el signo que te dará seguridad.